Кожа

Њега коже у 30-има: 7 најважнијих навика које треба успоставити


Дакле, преживели сте својих 20-тих година ... Честитамо! 20-те су биле мало у нереду, а сада када сте у својим 30-има, живот је и даље у нереду, али то је другачија врста нереда. Нарочито за вашу кожу.

"Ваше 30-те су време стреса и хормоналних промена које могу пустошити на вашој кожи", објашњава естрадни естрадњак Рене Роулеау. "Хормони раста почињу да успоравају, па се кожа неће поправити као у 20-има; пробоји се често могу појавити у облику цистичних акни." У 30-има ћете се можда борити и са тамним мрљама, ожиљцима од акни и ситним линијама израза којих никада раније није било. "Дефинитивно је вријеме да се озбиљно позабавите кожом", каже Роулеау. "Дани занемаривања ваше коже су завршени."

Али немојте се зајебавати - за сваку бригу о нези коже која ће се појавити у 30-има, постоји лако решење. Разговарали смо са прегршт поузданих стручњака који су нас проучили кроз најбоље савете за негу коже у 30-има. Зато сипајте себи чашу вина и наставите да се крећете по седам најважнијих навика које ћете интегрисати у рутину неге коже у 30-има.

Мицхела Буттигнол / Бирдие

1. Користите шминку за своју кожу

Ланеиге ББ Цусхион Хидра Радианце $ 38.Куповина

Многе жене свакодневно избегавају ношење шминке како би кожа оставила да "дише", али према Роулеау-у шминка заправо може помоћи вашој кожи. "Волим да подучавам своје клијентезамислите шминку као производ за негу коже", каже она. Будући да је оштећење УВ зрака број један узрок превременог старења и већина људи заправо не носи довољно крема за сунчање да би добила истинску заштиту, Роулеау препоручује да се сваки дан носе са фондацијом" као полиса осигурања. "Другим речима, то слој шминке служи као додатна баријера између ваше коже и њеног "најгорег непријатеља - УВ светла."

Ако сте забринути да ли ће вам свакодневни темељи зачепити поре, немојте бити. "Све док користите шминку која је одговарајућа вашем типу коже, не би требало да имате проблеме", каже Роулеау.

За још већу заштиту одаберите темељ са СПФ уграђеним у формулу. Препоручујемо Ланеиге или БареМинералс.

2. Не занемарујте врат

Перрицоне МД хладна плазма плус + широки спектар врата и груди СПФ 25 $ 89Схоп

Естетичари се слажу да са годинама како постаје посебно важно третирати врат и деколте. "Ово су деликатнија подручја која најприје показују знакове старења", објашњава естетичарка Јоанна Цзецх из ВВ Јоанна Цзецх Даллас." Лице вам почиње од брадавица и завршава на линији косе. "

И запамтите: Трљање остатка хидратантне коже са лица на врат није довољно добро. „Иако је намера добра, заиста не помаже толико у потрази за глатком и влажном кожом на врату“, каже Роулеау. Уместо тога, врат заслужује сопствени корак у вашој рутини неге коже. "То значи наношење једне хидратантне креме (са кремом за сунчање током дана) на лице, а затим другу потпуну апликацију на предњу и бочну страну врата", каже Роулеау. "Ово ћеосигурајте да врат добије одговарајући премаз хидратантне креме и креме за сунчањеДа бисте изгледали меко, глатко и без оштећења. "

Препоручујемо употребу хидратантног крема посебно формулисаног за врат, попут Перрицоне МД хладне плазме плус + врат и прса широког спектра СПФ 25 (89 УСД) или СислеиВ вратне кремецк (180 долара).

3. Нека крема за очи постане дио ваше рутине

Татцха Луминоус дубински хидратацијски учвршћујући серум за очи $ 85Схоп

Роулеау објашњава важност креме за очи овако: "С обзиром на то да подручје око очију практично нема уљне жлезде и јестепрво подручје лица које показује старење од израза лицаПопут чучања и осмеха, заштита овог подручја добро формулисаном кремом за очи је од суштинског значаја. "

То не значи да бисте требали размазати крему за очи по цијелом подручју испод ока. "Крему за очи треба наносити само на орбиталну кост око очију, а то је кост управо на врху јагодице", каже Роулеау.

Ако се производ превише приближи линији трепавица, трепавице ће вам када трепнути подизати микроскопске количине производа, што би могло ући у очи, узрокујући непотребну иритацију и натеченост.

За свакодневну употребу препоручујемо Татцха серум за очи изнад В или Ботаницс ​​Алл Алл Бригхт Рефресхинг Еие Ролл-Он (14 УСД) за приступачнију опцију.

4. Трговина марамицама за правилно чишћење

РенА © е Роулеау Луке гел за чишћење менте $ 34Схоп

У раним 20-има била је добра ноћ ако сте се сетили да скинете шминку уопште; у касним 20-има прихватили сте шминкање живота. Али сада је вријеме да се озбиљно позабавимо.

"Марамице за шминку дехидрирају и рашире прљавштину и прљавштину по цијелом лицу", објашњава Чех. Да и не спомињемо да они заправо не раде добар посао чишћења коже. Уместо тога, одаберите њежни лосион или гел за чишћење без сулфата, као што је горе приказана опција РенА © е Роулеау. Слиједите брисање коже са крпом за бебе, пазећи да сваки пут перите крпу да бисте избегли бактерије. (На Амазону можете добити 12 пакета крпа за 10 долара.)

"Чиста кожа је здрава кожа", подсећа нас Роулеау. "Будите врло пажљиви у погледу чишћења шминке, прљавштине и бактерија са ваше коже, тако да ћете добити најбоље резултате од серума и хидратантних крема нанесених после."

5. Почните да користите Ретинол

РоЦ ноћна крема против дубоких бора 25 УСД

"У 30-има је важно да почнете да користите производе против старења", каже дерматолог сертификовани од стране НИЦ-а Дебра Јалиман, др. Мед. Почевши од 30-их година, можете успјешноВспречавају знакове старењаТако да ћете имати мање посла за касније.

"Уз крему за сунчање, најбољи, испробани доказани састојак за изглађивање текстуре коже и стварање линија, бора и пора мање видљивих је ретинол или ретиноид на рецепт као Ретин-А", каже Роулеау.

У 30-има можете почети са употребом ретинола без рецепта, попут РоЦ серума изнад три или четири ноћи недељно. "Једном када га користите шест до девет месеци, можете прећи на ретиноид на рецепт", каже Роулеау.

6. Пребаците своју рутину из дана у ноћ

Пластични јастучићи за лице прве помоћи за лепоту $ 32Схоп

"Многи људи у својим 30-им годинама падају у навику да користе исто рутинско јутро и ноћ, али важно је схватити да су потребе из дана у ноћ различите", каже Роулеау.

Током дана, наша кожа је изложена УВ зрацима и стресима из околине који нас остаре; онда ноћу наша кожа прелази у режим поправљања да би се опоравила од свега тога. Тако Вваша јутарња рутина његе коже требала би се односити само на заштиту, који укључује антиоксиданс серум, као што је ДермаДоцторВ Какаду-Ц Серум (95 УСД) и крему за сунчање. ОндаВваша ноћна рутина требало би да се фокусира на подмлађивање, који укључује производе попут ретинола, В пептиде и хемијску пилинг (испробајте гликолне јастучиће Фирст Аид Беаути), а затим и ноћну крему.

7. Уђите у осам сати

Унспласх / Владислав Муслаков

Шансе су да у 20-има нисте спавали осам сати сваке ноћи, а то вам је несумњиво одузело и кожу. "Лепотно спавање је веома важно", каже Јалиман. Као што наши стручњаци спомињу, Вноћно је вријеме када се кожа поправљаи што дуже спавате, више времена то мора учинити. "Спавајте на сатенској јастучници тако да се кожа не љушти на јастук, а линије спавања се не формирају", предлаже Јалиман. Препоручујемо Слип Силк јастучницуВ ($ 85).

Следеће, купите пет мало познатих беаути додатака са преко 1000 В позитивних критика на Амазону.


Погледајте видео: 1600 Pennsylvania Avenue Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book Report on the We-Uns (Јануар 2022).